Information

Ökar graviditet och amning basal metabolism?

Ökar graviditet och amning basal metabolism?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Eftersom gravida eller ammande kvinnor har extra näringsbehov, betyder det att de har ett högre BMR?

Varför jag trodde att slutsatsen skulle vara vettig: Eftersom BMR är den energi som behövs för att utföra kroppsfunktioner (andning, andning, homeostas, matsmältning, etc), kommer gravida kvinnor eller ammande kvinnor, på grund av deras extra "aktivitet" (på grund av närvaron av fostret) att ha en högre BMR.


Basal metabolisk hastighet för en viss organism bestäms av mängden kalorier som organismen behöver för basala metaboliska processer (dvs. basal energikrav). Eftersom gravida och ammande kvinnor har ökat kaloribehov (dvs. ökade energibehov), betyder det per definition att deras basala ämnesomsättning ökar.


En gravid kvinnas totala energiförbrukning under graviditeten beror främst på en förhöjd basal metabolisk hastighet, eller BMR. Basalmetabolismens energibehov påverkas av näringen före graviditeten och fostrets storlek. Enligt en studie från 1990, "Energikostnaden för fysisk aktivitet under hela graviditeten och det första året efter förlossningen hos holländska kvinnor med stillasittande livsstil" av Joop MA van Raaij et al, "BMR ökar under hela graviditeten främst på grund av fostrets krav." BMR kommer att minska för att bevara energi om moderns energilager är för låga när en kvinna blir gravid. Kvinnor som har större barn tenderar också att ha större ökningar av deras BMR och större minskningar i deras energilagras än gravida kvinnor som har normalviktiga eller underviktiga barn.



Detta dokument är en sammanfattning av den studie som finansierats av Nestl & eacute Foundation om energibehovet för graviditet (och amning) som har pågått i fem länder under en period av cirka fem år. Länderna är Skottland, Holland, Gambia, Thailand och Filippinerna.

Det är uppenbart att varken Skottland eller Holland skulle hamna i kategorin länder där energibrist sannolikt skulle förekomma i någon förekomst. De verkar därför utanför denna workshops uppdrag. Dessutom, även i de tre utvecklingsländerna, valdes befolkningen att vara representativa för grupper där uppenbar undernäring var osannolik.

Sålunda genomförs hela denna studie i stort sett i miljöer som på ytliga grunder inte skulle förväntas producera data av direkt relevans för våra omedelbara syften. Emellertid har fynden verkligen stor praktisk betydelse eftersom de har erhållits på två grupper av vuxna som utgör en stor andel av dem som sannolikt kommer att dra nytta näringsmässigt av kosttillskott - det vill säga gravida och ammande mödrar. Det finns uppenbarligen en direkt nytta i att ha mycket mer definitiv och omfattande longitudinell information om den verkliga extra energin som behövs vid graviditet och amning, vilket lätt kan ha betydelse för de slutliga slutsatserna och rekommendationerna från denna workshop.

Det bör noteras att även om Nestléeacute Foundation-projektet om energibehov till en början omfattade ammande såväl som gravida kvinnor, stod det klart efter att några av kvinnorna hade studerats att bredden och intensiteten av de experimentella mätningar som krävs av enbart graviditeten var sådana att endast begränsad information kunde samlas in strikt vid amning. Även om det i Gambia gjordes ganska omfattande mätningar på vissa aspekter av amning, i Skottland, Holland och i Thailand kan dock endast preliminära slutsatser dras av amningsdata, och inga riktiga försök gjordes för att studera amning på Filippinerna.

Som det kommer att framgå är mycket av den information som erhållits i dessa fem länder tillräckligt konsekvent för att ge en solid baslinje från vilken relevanta avdrag kan göras för nuvarande ändamål.


Volym II

Basal ämnesomsättning

Basal metabolisk hastighet (BMR) har en lång historia i utvärderingen av sköldkörtelns funktion. Den mäter syreförbrukningen under basala förhållanden med fasta över natten och vila från mental och fysisk ansträngning. Eftersom standardutrustning för mätning av BMR kanske inte är lättillgänglig kan BMR uppskattas utifrån det syre som förbrukas över ett tidsintervall genom analys av prover av utgången luft. Testet mäter indirekt metabolisk energiförbrukning eller värmeproduktion.

Resultaten uttrycks som procentandelen av avvikelse från det normala efter att lämpliga korrigeringar har gjorts för ålder, kön och kroppsyta. Låga värden tyder på hypotyreos och höga värden återspeglar tyrotoxikos. Normal BMR varierar från negativa 15% till positiva 5%, de flesta hypertyreoidpatienter har en BMR på positiva 20% eller bättre och hypothyroidpatienter har vanligtvis en BMR på negativa 20% eller lägre. Olika kliniska tillstånd är kända för att förändra BMR. Feber, graviditet, feokromocytom, adrenerga agonistläkemedel, cancer, kronisk hjärtsvikt, akromegali, polycytemi och Pagets bensjukdom är kända för att öka BMR. Fetma, svält eller anorexi, hypogonadism, adrenal insufficiens, Cushings syndrom, immobilisering och lugnande läkemedel är kända för att minska BMR.


Energimetabolism under mänsklig graviditet

AbstraktDenna översikt sammanfattar information om hur mänsklig energimetabolism påverkas av graviditet, och nuvarande uppskattningar av energikrav under graviditeten presenteras. Sådana uppskattningar kan beräknas med antingen ökningar i basal metabolisk hastighet (BMR) eller ökningar av totala energiförbrukning (TEE). De två beräkningssätten ger liknande resultat för en fullständig graviditet men olika fördelningar av energikrav under de tre trimestrarna. Aktuell information presenteras om effekten av graviditet på BMR, TEE, dietinducerad termogenes och fysisk aktivitet. Giltigheten av energiintag (EI) -data som nyligen bedömts hos välnärda gravida kvinnor utvärderades med hjälp av information om energimetabolism under graviditeten. Resultaten visar att underrapportering av EI är vanligt under graviditeten och indikerar att ytterligare longitudinella studier, som tar hänsyn till den totala energibudgeten under graviditeten, behövs för att på ett tillfredsställande sätt definiera energibehovet under graviditetens tre trimestrar.


Hur kost och genetik påverkar din ämnesomsättning

Enligt Harvard Health bestäms hur din ämnesomsättning fungerar mestadels av din genetik. Viktminskning efter graviditeten bestäms dock till stor del av hur många kalorier en kvinna konsumerar liksom hennes livsstilsval, till exempel om hon är fysiskt aktiv, ammar eller om hon kan bränna kalorier snabbt i vilofasen under sömnen eller sittande. En snabb ämnesomsättning i vilofasen är att bränna fler kalorier än en person som har en långsam ämnesomsättning i vilofasen.

Ämnesomsättningen är det som mäter hur mycket energi och kalorier som förbränns i den vilande eller orörliga fasen. Genetik påverkar dock kvinnans ämnesomsättning, men att gå ner i vikt efter graviditeten har verkligen att göra mer med hennes livsstilsval och om hon väljer att bränna sin kropp med god, hälsosam mat, dricka mycket vatten och försöka sova och vila när barnet sover .


Vilka faktorer ökar/minskar basal metabolism?

kraschbantning, svältande eller fasta &ndash äta för få kilojoule uppmuntrar kroppen att sakta ner ämnesomsättning att spara energi. BMR kan sjunka med upp till 15 procent. Förlust av mager muskelvävnad ytterligare minskar BMR. ålder & ndash ämnesomsättning saktar ner med åldern på grund av förlust av muskelvävnad, men också på grund av hormonella och neurologiska förändringar.

  • ÅLDER. mager kroppsmassa minskar med åldern, vilket saktar ner BMR.
  • HÖJD. hos långa, tunna människor är BMR högre.
  • TILLVÄXT. hos barn, tonåringar och gravida kvinnor är BMR högre.
  • KROPPENS SAMMANSÄTTNING (kön) mer mager vävnad betyder högre BMR.
  • FEBER.
  • Stressar.
  • Omgivningstemperatur.
  • Fasta/svält.

Härav, kan du öka din basala ämnesomsättning?

Nyckeln är att pressa dig själv. Högintensiv träning ger en större, längre uppgång vilande ämnesomsättning än låg- eller medelintensiva träningspass. För att få fördelarna, prova en mer intensiv träning på gymmet eller inkludera korta joggningar under din vanlig promenad.

Vad kan påverka en persons metabolism Hur kan du öka din ämnesomsättning och vad får den att minska?)?


Högupplöst fluorescens och fasmikroskopi i kombination med mikromanipulation för in situ-studie av metabolism i levande celler

IV LÅNGARBETSAVSTÅNDSKONDENSATOR FÖR MIKROMANIPULERING

I studien av förändringar i enstaka cellers metaboliska hastighet på grund av närvaron av substrat, inhibitorer och xenobiotika ( 41 ), är det önskvärt att utföra injektioner direkt i de levande celler som studeras. Eftersom det är en reaktion ofta inom några sekunder måste injektionerna utföras på själva mikroskopstadiet. De utförs med hjälp av en mikropipett monterad på en mikromanipulator. För att kunna utföra injektionerna ordentligt måste cellerna vara under mikroskopisk observation av försöksledaren under proceduren. Detta innebär att tillräckligt med utrymme (vanligtvis minst 7 cm) måste finnas mellan kondensorlinsen och föremålet. I levande cellarbete används ett inverterat mikroskop, med kondensorn ovanför och målet nedan. För att se de transparenta cellerna tydligt måste faskontrast (eller interferenskontrast) tillsammans med hög upplösning och därför hög numerisk bländare användas. För att uppnå den nödvändiga upplösningen måste kondensorlinsen ha numerisk bländare av samma ordning som objektets.

De dubbla kraven på en faskondensor med hög numerisk apertur tillsammans med det nödvändiga arbetsavståndet krävde att en speciell kondensor byggdes (se fig. 1a och b).

Figur 1 . Teckning (vänster) och fotografera (höger) av den snabba långkvalitativa faskondensorn, som ger fasbelysning vid upp till 1,4 N.A. med ett fritt arbetsavstånd på 6-7 cm. Höjden på den visade monteringen, exklusive Leitz lamphus, är 460 mm. Ritningen är inte skalenlig. A: ett vanligt Leitz lamphus B: antingen en glaslins eller en plastfresnelins, som tillsammans med C. avbildar lampan A på föremålet. C: en Fresnel-lins i plast D: en ringformig bländare som avbildas på fasringen av mikroskopobjektet E: en cirkulär ogenomskinlig skiva som bildar den inre kanten av D.

Det har visats (se Ref. 1, sid. 522) att aberrationerna hos kondensorlinsen i ett mikroskop inte har någon effekt på upplösningseffekten. Allt som är nödvändigt är därför att en aperturkonjugat till objektivets fasring tillhandahålls, tillsammans med organ för att koncentrera ljuset på objektet. För att ge tillräckligt med arbetsavstånd måste kondensorn vara mycket stor. Följaktligen monterades en kondensor 20 cm i diameter med Fresnel-linser för lätthet ( 21 ). Denna kondensor ger oförändrade fasobservationer, samtidigt som de lämnar mer än 7 cm fritt ovanför objektet för injektioner.


REPRODUKTION OCH METABOLISKT BRÄNSLE TILLGÄNGLIGHET

Reproduktiv livskraft är nära kopplad till metaboliskt bränsletillgänglighet (31). Neurala mekanismer som styr den pulserande frisättningen av gonadotropinfrisättande hormon, luteiniserande hormonsekretion och äggstocksfunktion svarar på förändringar i tillgängligheten av metaboliska bränslen från minut till minut. Under graviditeten påverkar äggstockssteroider dramatiskt intag, uppdelning och användning av metaboliska bränslen. Detektorerna för tillgänglighet av metabolt bränsle är under intensiv utredning. Sympathoadrenal systemet, som reagerar på hypoglykemi, och de centrala och perifera sensorerna, som styr matintaget, är potentiella kandidater. Bevisen ökar på att leptin kan fungera som en detektor för långsiktig tillgänglighet av metaboliskt bränsle, vilket signalerar närvaron av tillräckligt med maternellt fettlager för att initiera reproduktion.

Leptin har varit inblandat i mognad och reglering av reproduktionssystemet. Leptinbehandling av ob/ob möss, som har en medfödd brist på leptin och är infertila, stimulerar hypotalamus-hypofys-gonadaxeln ( 32) och initierar graviditet ( 33). Leptin ökar också serumkoncentrationerna av luteiniserande hormon och äggstockar och livmodervikter hos honmöss. Det spekuleras i att låga leptinkoncentrationer hos kvinnor med extremt lågt kroppsfett leder till infertilitet på grund av otillräcklig gonadotropinsekretion ( 34). Förhöjda leptinkoncentrationer hos överviktiga kvinnor påverkar inte gonadotropinkoncentrationerna negativt men kan direkt hämma östrogenproduktionen av ovarie-theca- och granulosaceller och bidra till fertilitetsproblem.

Seriemätningar av leptin under hela graviditeten har visat att serumleptinkoncentrationen toppar vid 22–27 veckor vid ≈30 μg/L och sedan minskar till 25,2 μg/L vid 34–39 veckor av graviditeten ( 35). Serumleptin per viktenhet eller per enhet fettmassa är 1,7 gånger högre hos gravida kvinnor vid 36 veckors graviditet än efter förlossningen (36). Serumleptin är positivt korrelerat med fettmassa under graviditet och efter förlossningen. Lutningen för regressionen av serumleptin på fettmassan skiljer sig inte från den under postpartumperioden, men avlyssningen förskjuts uppåt. Leptin är positivt korrelerat med graviditetsviktökning, men inte födelsevikt, som rapporterats av andra (35, 37). Under graviditeten måste faktorer utöver fettmassan reglera uttrycket av ob gen. Mellan graviditeten och 3 månader efter förlossningen är en genomsnittlig minskning av fettmassan på 6 % associerad med en minskning av leptin med 61 %. Minskningen av leptin förklaras delvis av minskningen av insulin, men 80 % av variationen återstår att förklara. Fortplantningshormoner som progesteron, östrogen och HCS är sannolikt inblandade (38). Det är nu känt att moderkakan är en källa till leptin. Leptinproduktion har detekterats i placentatrofoblaster och amnionceller från livmodern hos gravida kvinnor (39) och i syncytiotrofoblastcellerna hos den mänskliga placentan (40).

Hos gravida kvinnor kan förändringar i aptit, termogenes och lipidmetabolism delvis regleras av leptin. Leptin är känt för att hämma frisättningen av neuropeptid Y, en potent aptitstimulerande medel. De förhöjda koncentrationerna av leptin under graviditeten verkar paradoxala, eftersom matintaget förmodligen är ökat. De förhöjda leptinkoncentrationerna kan faktiskt representera ett tillstånd av leptinresistens. Även om det har förekommit mycket spekulationer, har leptinets funktionella roll i mänsklig graviditet ännu inte klarlagts.


Innehåll

Under graviditeten går kvinnor upp i vikt som består av befruktningsprodukter (foster, moderkaka, fostervatten), ökningen av olika vävnader hos moder (livmoder, bröst, blod, extracellulär extravaskulär vätska) och ökningarna i moderns fettlager. Följaktligen är energikostnaden för att upprätthålla vävnadsmassa (den basal ämnesomsättning, BMR), är högre under graviditeten - liksom energikostnaderna för fysisk träning. Under graviditet och amning behövs många metaboliska justeringar för att säkerställa att en konstant bränsletillförsel (i form av glukos och aminosyror) når fostret. [3]

Under första, andra och tredje trimestern ökar BMR med (i genomsnitt) 4%, 10% respektive 24%, även om olika kvinnor varierar avsevärt. Kvinnor från utvecklingsländer visar en mindre ökning av BMR än de från utvecklade länder, medan kvinnor med högt för gravid gravid BMI visar större ökningar. Således är förändringar i BMR under graviditeten till stor del en funktion av moderns näringsstatus.

För att upprätthålla fostrets tillväxt måste modern kontinuerligt förse det med näringsämnen. Även om moderkakan är nästan ogenomtränglig för lipider (andra än fria fettsyror och ketonkroppar) påverkas lipidmetabolismen starkt under graviditeten. Under de två första terminerna är fostertillväxten minimal och hennes ökade födointag orsakar ansamling av fettlager. Under den sista trimestern växer fostret snabbt, upprätthålls genom näringsöverföring över moderkakan. I denna fas byter modern till ett kataboliskt tillstånd lipidlagren bryts ner, och glukos är det mest förekommande näringsämnet som passerar moderkakan vid denna tidpunkt. [4]

Energibehovet för en gravid kvinna är mängden energiintag från mat som behövs för att balansera hennes energiförbrukning, samtidigt som den behåller en kroppsstorlek och sammansättning och en fysisk aktivitet i överensstämmelse med god hälsa och med ekonomiska och sociala behov. Detta inkluderar energibehovet i samband med deponering av vävnad i överensstämmelse med optimalt graviditetsresultat. [1]


Hur många kalorier ska en ammande mamma konsumera?

Tidigare forskning

Ytterligare energibehov för en uteslutande ammande kvinna är cirka 670 kalorier per dag [1]. Om gradvis viktminskning krävs – då bör detta vara 500 kalorier per dag.

Forskning av friska ammande kvinnor har visat att kvinnor som ammar – har en större energiproduktion (

2718 kalorier) än när amningen har upphört (

2528 kalorier). Denna ökning av energiproduktionen kommer från mjölkproduktion – BMR (Basal Metabolic Rate) förblir i stort sett densamma oavsett om man ammar eller inte [2].

Där energiinsats från kosten inte är tillräcklig kommer vävnadsbutiker att mobiliseras.

Det är i allmänhet inte nödvändigt att konsumera extra vätska, att följa din kropps naturliga signaler är tillräckligt för att möta amningsbehov (källa). Även om det antas leder koffein i allmänhet inte till en diuretisk effekt (reseach är inkonsekvent). Koffein finns dock i bröstmjölk, så konsumtion av kaffe och energidrycker bör hanteras noggrant.

Ny forskning

Den senaste och grundliga uppsättningen forskning drar slutsatsen att [3]

För exklusiv amning under 5 månader efter förlossningen är energikostnaden för amning (baserat på genomsnittlig mjölkproduktion) 454 kalorier per dag (över icke-gravida, icke-ammande kvinnor). Denna mängd tar hänsyn till energin som släpps ut från vävnadslager.


Titta på videon: Basal Metabolic Rate (December 2022).