Valfritt

Vitamin B2



Soja: källa till vitanin B2

Allmänna funktioner:

Vitamin B2 (riboflavin eller vitamin G) är mycket viktigt för hudbalans, enzymmetabolism, ögon, nervceller etc.

Bristen orsakar följande problem:

· Skador på tungan, läpparna och ansiktet

· Katarakt

· Sklerokorniska inflammationer

· Anemi

· Stomatit

· Inflammation i tandköttet

· Seborrheisk ansiktsdermatit, etc.

Huvudkällor:

· Avokado

· Jordnötter

· Nötter

· Kastanjer

· Beer Lêvedo

· Soja

Broccoli

· Spenat

· Mjölk

· Kött

Grönsaker

· Ägg

· Ärtor etc.

Video: Riboflavin- Vitamin B2 (September 2020).